Unsere Kursangebote im Überblick

Pilates

... ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung abge-schwächter Muskulatur und zur Dehnung verkürzter Muskelgruppen. Diese geniale Trainingsmethode zielt besonders auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken im sensiblen Bereich der Lenden-wirbelsäule.


Pilates ist Haltungstraining, steigert die Körper-wahrnehmung und sorgt durch die Symbiose von bewusster Atmung und konzentrierter Bewegungs-ausführung für ein angenehmes Wohlgefühl, einen schlanken Körper und ein straffes Gewebe.

 

Regelmäßiges Pilates-Training steht für mehr Lebensqualität. Nur wer in der Lage ist, alle Prinzipien einzuhalten, wird effizient trainieren und sowohl spürbaren als auch sichtbaren Erfolg erzielen. Das Ergebnis ist ein kräftiger Körper mit langen schlanken Muskeln, straffer Figur und aufrechter Haltung.

 

Langsame Übungsausführung mit äußerster Präzision und dieses unter Anleitung und Kontrolle eines qualifizierten Pilates Trainers ist die Grund-voraussetzung für eine korrekte Übungsausführung und das Erlernen der Trainingsmethode.

Fitness

Fitness beschreibt einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit bzw. die Entwicklung der kondi-tionellen und koordinativen Fähigkeiten umfasst: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ko-ordination Darüber hinaus geht es aber auch um psychische und soziale Komponenten, Gesundheit und Wohlbefinden.

"Richtig fit" hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt. Betreibe Fitness im Pilates, im Dance & im More Bereich! Es ist für alle was dabei....

 

BodyCrossFit

Der Unterschied zu herkömmlichen Trainings-methoden liegt darin, nicht einfach die Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungs-fähigkeit zu steigern. BodyCorssFit schult die Eigen-wahrnehmung, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit

Kids und Teens

Für alle Altersstufen ist etwas dabei. Für jeden Tanzfreak die richtige Kurswahl. Getanzt wird im Musical, Jazz dance, Hip Hop, Street dance & Zumba. Hier wird sich nicht nur mit Spaß bewegt, hier findest du Freunde, die die gleiche Leidenschaft pflegen wie Du. Tanzen!!!

Neben dem Spaß an der Tanzbewegung werden auch viel andere gemeinschaftliche Aktivitäten angeboten!
Events wie: Eis laufen, Trampolin springen, Eis essen, Pizza backen und natürlich auch essen, machen unser Studio für Kids und Teens zu einem Erlebnis.

Als großes Highlight gibt es einmal im Jahr eine große Show und dort wird den Eltern, Verwandten und Freunden alles präsentiert was wir einstudiert haben.

Dance & Zumba

Im Dance werden leicht nachzuvollziehende Choreo-graphien erstellt.

Neben dem Tanz kommt die Kräftigung des Körpers und ein leichtes Dehnen nicht zu kurz. Ballett Fitness ist ein Fitnessworkout auf Grundlage von Basic Ballettpositionen nach aktueller Musik. Modern/Jazz Dance bedient sich der Isolationen bzw. des Contract – Release im Modern Dance.

Alle Programme sind für Erwachsene die gerne tanzen. Probiere es aus!!!

Zumba

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.

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Kontakt

Pilates - Dance & More
Frau Miriam Kubler
Bahnhofstr. 56a

info@pidamo.de

Tel: 0151 4145 1691

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